B?n có th? tranh th? th?c hi?n bài t?p ngay trên gi??ng tr??c khi ng? ho?c vào bu?i sáng sau khi th?c d?y ??u ???c nhé.Khi c? th? không nh?n ?? l??ng calo duy trì tr?ng thái hi?n t?i, nó s? s? d?ng ngu?n n?ng l??ng t? m? tích t?, bao g?m c? m? b?ng ?? ?áp ?ng nhu c?u n?ng l??ng.– Hít th? sâu b?ng b?ng và th? ra t? t? b?ng m?i, l?p